हमेशा की तरह, पीवी सिंधु महिलाओं के खेल को बदलने के साथ तालमेल रखने पर काम कर रहा है
ब्लिस्टरिंग आक्रामकता ने महिलाओं के एकल बैडमिंटन में सहनशक्ति-परीक्षण करने वाली रैलियों को रास्ता दिया है, ऐस इंडियन शटलर पीवी सिंधु का कहना है, जो एक चुनौतीपूर्ण दुबले चरण को नेविगेट करते हुए विकसित होने वाले टेम्पो के साथ गति बनाए रखने के लिए अपने खेल को मजबूत कर रही है।
यह वर्ष दो बार के ओलंपिक-मेडलिस्ट के लिए आदर्श से दूर है। उसने चार पहले दौर के बाहर निकले हैं और तीन सेकंड-राउंड के नुकसान, जनवरी में भारत में एक लोन क्वार्टरफाइनल उपस्थिति के साथ एक दुर्लभ उज्ज्वल स्थान है।
सिंधु ने स्पोर्ट्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया सेंटर में संवाददाताओं के एक चुनिंदा समूह से कहा, “महिला एकल (प्रतियोगिता) पूरी तरह से बदल गई है। शुरू में यह हमले और तेज रैलियों से अधिक था; यह लंबी रैलियों और लंबे मैचों के साथ बहुत अधिक रक्षात्मक हो गया है।”
“हम उस पर काम कर रहे हैं, विशेष रूप से उस रैली को जारी रखने के लिए अधिक धैर्य रखने के मामले में और शटल को अदालत में लंबे समय तक रखने के लिए। क्योंकि हमें हर बार खेल में बदलाव करना होगा।
“एक एथलीट के रूप में मैं अपना खेल बदल रहा हूं, समय लग सकता है लेकिन हर बार ऐसा करना महत्वपूर्ण है,” उसने कहा।
पूर्व विश्व चैंपियन, जो वर्तमान में इंडोनेशियाई कोच इरवांसा आदि प्रतामा के पास छह महीने के लिए प्रशिक्षण ले रहा है, अपने खेल के लिए सूक्ष्म अभी तक महत्वपूर्ण समायोजन कर रहा है।
“वापस तो मैं हमला करता था, लेकिन अब हर एथलीट उनके बचाव में अच्छा है। हम इस बात पर काम कर रहे हैं कि मुझे रैली को बनाए रखने के लिए मुझे 30 स्ट्रोक या 40 स्ट्रोक कहने की आवश्यकता है।
“मुझे अपनी शारीरिक फिटनेस, धीरज पर एक चेक रखने की आवश्यकता है। क्योंकि मुझे बहुत लंबी अवधि के लिए अदालत का सामना करने की आवश्यकता है। इसलिए, इस तरह से हम इन परिवर्तनों पर काम कर रहे हैं और यह अच्छा है कि इरवांसा आ गया है और मुझे प्रशिक्षित कर रहा है।”
भारत के सबसे सजाए गए एथलीटों में से एक, सिंधु में एक शानदार सीवी है जिसमें पांच विश्व चैंपियनशिप पदक शामिल हैं, जिसमें एक स्वर्ण, एक ओलंपिक चांदी और कांस्य और अनगिनत अन्य प्रशंसा शामिल हैं।
“मुझे खुशी है कि मैं सब कुछ कर सकता हूं, जो कुछ भी मेरे नियंत्रण में था, और हर पदक जीता। अब इसे बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। मुझे पता है कि लोग कह सकते हैं कि ‘आपने सब कुछ जीता है कोई दबाव नहीं है’ लेकिन मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि यह चल रहा है,” उसने कहा।
29 पर, सिंधु भी इस बात से अधिक ध्यान भंग कर रहा है कि उसका शरीर कैसे प्रतिक्रिया देता है शारीरिक पीस के लिए।
“यह वैसा ही नहीं होने जा रहा है जैसा कि 10 साल पहले था। वापस तब मैं एक अलग प्रकार का प्रशिक्षण करूंगा लेकिन अब यह अलग हो सकता है। इसलिए, मुझे एक खिलाड़ी के रूप में यह समझने की आवश्यकता है।
“(मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि चीजें बदल सकती हैं और हम तदनुसार अनुकूलित हो सकते हैं। हर बार हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि हमारा शरीर सही दिशा में है और हम लोड लेने में सक्षम हैं, अन्यथा चोट की संभावना है और वापस आना मुश्किल है।”
उस बदलाव का अर्थ है टूर्नामेंट के साथ चयनात्मक होना और मात्रा से अधिक गुणवत्ता को प्राथमिकता देना।
“निश्चित रूप से (प्रशिक्षण मॉड्यूल बदल गया है)। इससे पहले हम चार-पांच टूर्नामेंट बैक करने के लिए करते थे … लेकिन अब आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी शरीर की स्थिति अच्छी है, आप बस वहां से बाहर नहीं जा सकते हैं और एक पंक्ति में पांच-छह टूर्नामेंट नहीं खेल सकते हैं और फिट नहीं हैं।
“हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि एक टूर्नामेंट के बाद शरीर कैसा महसूस कर रहा है, अन्यथा कोई मतलब नहीं है। आप एक टूर्नामेंट को छोड़ देते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं और फिर वापस मजबूत होते हैं।”
हाल ही में, सिंधु कुछ करीबी खेलों के गलत पक्ष पर समाप्त हो गया, और जब उसने स्वीकार किया कि परिणाम उसे परेशान कर चुके हैं, तो सिंधु का मानना है कि वह अंतर को बंद कर रही है।
“हाल के परिणाम निश्चित रूप से मुझे परेशान करते हैं। लेकिन एक सुधार हुआ है। मुझे लगता है कि पांच-छह टूर्नामेंट वापस, मैं थोड़ा आसान खो रहा था, लेकिन शीर्ष एथलीटों के साथ कुछ कठिन मैचों के साथ सुधार हुआ है।
“यह एक सकारात्मक बात है जिसे मैं ले सकता हूं और जो आवश्यक है उस पर काम कर सकता हूं।”
– समाप्त होता है
