ज़ोन में: एला वलारिवन पेरिस ओलंपिक में अपने परफेक्ट शॉट के लिए कैसे तैयारी कर रही हैं

जब अभिनव बिंद्रा ने 2008 बीजिंग ओलंपिक में भारत का पहला व्यक्तिगत स्वर्ण पदक जीता, तो इसने एथलीटों की एक पूरी पीढ़ी को प्रेरित किया। जबकि राज्यवर्धन सिंह राठौर ओलंपिक में भारत के लिए शूटिंग पदक जीतने वाले पहले व्यक्ति थे, अभिनव बिंद्रा की विरासत विशेष थी। बिंद्रा के बाद, गगन नारंग ने 2012 लंदन ओलंपिक में कांस्य पदक जीतकर भारत को 10 मीटर राइफल स्पर्धा में अपना पहला पदक दिलाने में मदद की।

और यहीं से 9 वर्षीय एलावेनिल वलारिवन की यात्रा शुरू हुई। वलारिवन खुद 10 मीटर राइफल शूटर हैं और उन्होंने बताया कि ओलंपिक की उनकी सबसे पहली याद नारंग को इस इवेंट में कांस्य पदक जीतते हुए देखना है, जिसके बाद उन्हें शूटिंग से प्यार हो गया। 2 अगस्त, 1999 को तमिलनाडु के कुड्डालोर में जन्मी एलावेनिल टोक्यो ओलंपिक में भाग लेने वाली भारतीय दल की केवल चार निशानेबाजों में से एक हैं। शूटिंग रेंज पर अपने पिता के दोस्त से मिलने के दौरान उन्होंने संयोग से इस खेल को अपनाया।

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इंडियाटुडे के साथ एक विस्तृत विशेष साक्षात्कार में, वलारिवन ने सबसे पहले अपने नाम का अर्थ समझाया और फिर विस्तार से बताया कि ओलंपिक से पहले निशानेबाज किस तरह प्रशिक्षण लेते हैं और भारी दबाव में निशाना साधने से पहले उनके मन में क्या विचार आते हैं।

पेरिस ओलंपिक 2024, पहला दिन: कार्यक्रम

कुछ अंशः

प्रश्न: एलावेनिल एक अनोखा नाम है। आपको यह टिप्पणी अक्सर मिलती होगी।

मुझे यह नाम बहुत बार मिलता है। आप मुझे एला कह कर संबोधित कर सकते हैं। मेरा पूरा नाम एलावेनिल वलारिवन है। तमिल में इसका मतलब वसंत ऋतु होता है। मेरे भाई ने मेरे लिए यह नाम चुना और जब से मैंने होश संभाला है, तब से मुझे इस नाम से प्यार है।

प्रश्न: आप पहली बार इस खेल के प्रति कब आकर्षित हुए?

मुझे हमेशा से ही खेलों में दिलचस्पी रही है। मुझे हमेशा से ही खेलों से प्यार रहा है। इसलिए 2012 में शूटिंग मेरे लिए एक संयोग की तरह हुई, जब मैं अपने पिता की एक छात्रा की बेटी से मिली, जो उस समय गुजरात में एक बहुत अच्छी शूटर थी और वह प्रशिक्षण ले रही थी। हम किसी दूसरे काम के लिए उसके प्रशिक्षण केंद्र में थे, और अंकल ने ही हमारा परिचय कराया। और मेरे पिता ने कहा, ‘तुम इस खेल को क्यों नहीं आजमाती। तुम्हें पता है, तुम पहले से ही बहुत से दूसरे खेलों में हो, तो यह खेल क्यों नहीं?’ तो इस तरह से मेरे लिए शूटिंग की शुरुआत हुई। और, मुझे खुशी है और यह देखकर वाकई आश्चर्य भी हुआ कि, तुम जानते हो, खेल मेरे लिए इतना आगे बढ़ गया है। तो हाँ, यह सच है। यह एक बहुत बड़ा संयोग है जिसे मैं हमेशा संजो कर रखूँगा।”

प्रश्न: क्या आप मुझे अपनी पहली खेल संबंधी याद के बारे में बता सकते हैं?

मुझे याद है। मुझे लगता है कि मैं अपनी दूसरी कक्षा में था और हमारे स्कूल में खेल दिवस मनाया जाता था। और मुझे याद है कि मैंने 200 मीटर की दौड़ में स्वर्ण पदक जीता था। और कहीं न कहीं मुझे बहुत खुशी महसूस हुई। मुझे बस इतना पता था कि मैं खेलों में रहना चाहता हूँ। मेरा मतलब है, चाहे वह कोई भी खेल हो, लेकिन खेल में कुछ। मुझे बस इतना पता था कि मैं खेलों में रहना चाहता हूँ।

प्रश्न: ओलंपिक अध्याय कब शुरू हुआ? आपने पहली बार ओलंपिक कब देखा? ओलंपिक देखने की आपकी पहली याद क्या है?

मैंने सुना है, आप जानते हैं, जैसे कि अभिनव नाम के किसी व्यक्ति ने 2008 में पदक जीता है। लेकिन फिर, यह वास्तव में नहीं था क्योंकि मैं उस समय नौ साल का था और मैं वास्तव में यह नहीं देख रहा था कि यह वास्तव में क्या है। लेकिन जब मैंने खेलों में दिलचस्पी दिखाई, तो मैं बैडमिंटन खेल रहा था। मैं एथलेटिक्स और बहुत सारे कार्यक्रमों में शामिल था। मैंने 2012 में गगन सर को कांस्य पदक जीतते देखा। तो कहीं न कहीं, वह बात मेरे साथ जुड़ गई। और बाद में मुझे 2016 के रियो ओलंपिक और विशेष रूप से शूटिंग के बाद बहुत अच्छी तरह से याद है क्योंकि मैंने पहले ही सक्रिय रूप से खेल शुरू कर दिया था। तो ये कुछ छोटे-छोटे उदाहरण हैं, जो आप जानते हैं, वर्षों से बनते आ रहे हैं।

प्रश्न: खेल के अलावा अपने नायकों के बारे में मुझे कुछ बताइए?

मुझे लगता है कि जिन दो लोगों को मैंने हमेशा अपने पूरे जीवन में देखा है, वे हैं मेरे भाई और मेरे पिता। मुझे लगता है कि मैंने उन्हें हमेशा बहुत संघर्ष करते देखा है। मुझे याद है कि मेरे भाई ने मुझसे कहा था, जैसा कि आप जानते हैं, वह बस यह जानता था। वह बस इसमें शामिल होना चाहता था। वह बस यह जानता था। वह बहुत खुश था जब वह, मेरे भाई की तरह, रक्षा में था। और वह बचपन से ही एक आर्मी स्कूल में रहा है। इसलिए मुझे याद है कि उसने मुझसे कहा था कि, आप जानते हैं, मुझे बस यह पता था कि मुझे यह करना है। और कहीं न कहीं उस प्रेरणा ने सभी कठिनाइयों को पार किया। मैं उन्हें कठिनाइयाँ नहीं कहूँगा, लेकिन वह सब कुछ जो वह करना चाहता था। कहीं न कहीं, वह और मेरे पिता हमेशा ऐसे लोग रहे हैं जिनकी ओर मैंने देखा है।

प्रश्न: क्या आप मुझे टोक्यो ओलंपिक और पेरिस ओलंपिक की तैयारी में अंतर बता सकते हैं?

हमें यकीन नहीं था कि 2020 ओलंपिक होगा या नहीं। यह उस ओलंपिक और इस ओलंपिक में बड़ा अंतर था, क्योंकि दुनिया अनिश्चित थी। हम अनिश्चित थे। बहुत सारी अनिश्चितता थी जो बहुत निश्चित थी। इसलिए मुझे लगता है कि, पिछले ओलंपिक में, मुझे नहीं पता था कि यह होने वाला है या नहीं, क्या यह सामान्य खेलों की तरह होगा, क्या यह खेलों से अलग कुछ होगा। इसलिए मुझे खुशी है कि यह हुआ और। पिछले ओलंपिक में मुझे लॉकडाउन और बाकी सब चीजों के कारण लंबा ब्रेक मिला था। मेरे पास बहुत समय था। जैसे मुझे लगता है, लगभग 4-5 महीने तक मैं ट्रेनिंग भी नहीं कर रहा था, मैं अहमदाबाद में अपने घर पर ही था। और इस बार मुझे लगता है कि मैं खेल में अधिक सक्रिय हूं। मैंने पिछले तीन वर्षों में दुनिया भर के सभी अन्य निशानेबाजों, सभी अन्य विशेषज्ञ कोचों को देखकर बहुत कुछ सीखा है। मैंने बहुत कुछ सीखा है। इसलिए मुझे लगता है कि सीखने का हिस्सा लगातार रहा है और निश्चित रूप से, इस बार ओलंपिक हो रहा है। तो, हाँ, यह एक बड़ा अंतर है। और मुझे खुशी है कि, आप जानते हैं, मैं कुछ ऐसा कर रहा हूँ जो मुझे पसंद है। तो, हाँ, मैं इसके लिए आभारी हूँ।

प्रश्न: मुझे बताइये कि प्रशिक्षण और गैर-प्रशिक्षण दिनों में आपका दिन कैसा दिखता है?

इसलिए, ज़्यादातर समय हम प्रशिक्षण ले रहे होते हैं क्योंकि, आप जानते हैं, हम लगातार मैच खेल रहे हैं। जैसे हर महीने मैच। हम विश्व कप, विश्व चैंपियनशिप, एशियाई चैंपियनशिप और भी बहुत कुछ कर रहे हैं। इसलिए पिछले पूरे साल से हमारे लगभग हर महीने मैच होते रहे हैं। इसलिए हमारी प्रशिक्षण व्यवस्था में आमतौर पर, अगर हम कैंप में हैं तो दिन में 3 से 4 घंटे प्रशिक्षण लेना और फिर शारीरिक कसरत, मानसिक कसरत और खुद के लिए कुछ खाली समय निकालना शामिल है, जिसमें हम, आप जानते हैं, थोड़ा आराम करते हैं और ठीक होते हैं। इसलिए कुल मिलाकर, यह आमतौर पर शूटिंग, प्रशिक्षण, तकनीकी प्रशिक्षण, मानसिक प्रशिक्षण और फिर शारीरिक प्रशिक्षण जैसा होता है। और मुझे लगता है कि बाकी दिन कमोबेश आराम करने, उनसे तनाव दूर करने जैसा होता है।

यह निश्चित रूप से सिर्फ़ 10/10 शूटिंग के बारे में नहीं है जब हम प्रशिक्षण ले रहे होते हैं। मैं यह नहीं कहूँगा कि यह पूरी तरह से गलत धारणा है। बेशक, हम रेंज पर जा रहे हैं और हम हर एक शॉट के लिए बुल्स आई पर निशाना साध रहे हैं। लेकिन यह ज़्यादा ऐसा है, आप जानते हैं, हम अपने ज़ोन में हैं। हम अपने दिमाग में उस शांत जगह पर हैं। हम हर एक शॉट के लिए इसे फिर से बनाने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा नहीं है कि, आप जानते हैं, हम इस तरह खुश हैं। और, आप जानते हैं, हम हर समय बस इस वास्तव में खुशमिजाज़ ज़ोन में रहते हैं।

ऐसा लगता है कि हम प्रयोग करने, सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं। हम सीख रहे हैं कि अगर कोई चीज हमारी मदद कर रही है, तो हम अगले 20-30 शॉट्स तक उस पर टिके रहने की कोशिश कर रहे हैं। हम इसके बारे में सीखने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए मुझे लगता है कि यह पूरे समय एक ही भावना को फिर से बनाने के बारे में है। और लेन से बाहर, हम उस क्षेत्र में रहने की कोशिश करते हैं अगर यह वास्तव में लेन में भी हमारी मदद कर रहा है। और हम बस उस क्षेत्र में रहने के तरीके खोज रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि लेखन से हमें मदद मिल रही है या संगीत सुनने से हमें मदद मिल रही है, तो यह बात हर व्यक्ति पर अलग-अलग होती है।

प्रश्न: निशानेबाज विदेश जाकर प्रशिक्षण क्यों लेते हैं? भारत में प्रशिक्षण और विदेश में प्रशिक्षण में क्या अंतर है?

तो इस बार, जैसा कि आप जानते हैं कि ओलंपिक पेरिस में हैं, यूरोप में प्रशिक्षण लेने का मुख्य कारण जलवायु है, और ओह और तथ्य यह है कि हम एक ऐसा कार्यक्रम बनाए रखने में सक्षम होंगे जो आप जानते हैं कि हम पेरिस में भी खेलों के दौरान उसी का पालन करेंगे। तो यह और जलवायु परिस्थितियाँ, उस रेंज के बहुत समान हैं जिसमें हम प्रतिस्पर्धा करेंगे। इसलिए मुझे लगता है कि यह मुख्य कारणों में से एक है कि हम वर्तमान में विदेश में प्रशिक्षण ले रहे हैं।

प्रश्न: आप पहले ही गोल्डन वर्ल्ड कप फाइनल जीत चुके हैं। क्या ओलंपिक अलग है?

मुझे लगता है कि हर मैच अनोखा होता है। फिर चाहे वह स्टेट लेवल का मैच हो या फिर ओलंपिक। मुझे लगता है कि मेरे लिए, मैं हर मैच को सीखने के अनुभव के रूप में लेता हूँ। और बेशक, मैं बहुत आभारी हूँ कि मुझे यहाँ आने का मौका मिल रहा है। लेकिन फिर से, मैं हर मैच में अपना 100% देता हूँ, और मैं सबसे अच्छे परिणाम की उम्मीद करता हूँ। अगर यह अच्छा रहा, तो मैं सबसे ज़्यादा खुश रहूँगा। अगर नहीं, तो मुझे खुशी होगी कि मैं अभी भी इससे कुछ सीख रहा हूँ। इसलिए मैं इसे कुछ अलग नहीं मानूँगा। लेकिन फिर से, एक ऐसे रास्ते पर जहाँ आप जानते हैं कि बहुत कुछ सीखने को मिलता है, यह एक और प्रतियोगिता है जिसका मैं हिस्सा बन रहा हूँ।

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