क्या आप 58 साल के माइक टायसन की तरह बन सकते हैं, या क्या वह स्वभाव से एक सनकी है?

लंबे समय से टायसन के एक प्रशंसक ने कहा, “रिंग में प्रवेश करने से पहले ही माइक टायसन अधिकांश लोगों को हरा सकते थे।” यह महान मुक्केबाज, जो अब 58 वर्ष का है, 27 वर्षीय सेलिब्रिटी यूट्यूबर और मुक्केबाज, जेक पॉल का सामना करने के लिए तैयार है। टायसन अपनी उम्र के, और इस उम्र में भी एक दिग्गज हैं। और जैसे ही टायसन रिंग में कूदता है और पॉल से लड़ता है, जो कि हो रहा है इस शनिवार को नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीम किया गया, दो प्रश्न हैं जो हमारे सामने आते हैं। क्या 58 वर्षीय टायसन बहुत बड़ा जोखिम ले रहे हैं? क्या वह स्वभाव से सनकी है या क्या हम भी उसकी उम्र में ऐसी शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति हासिल कर सकते हैं?

दुनिया भर के मुक्केबाजी प्रशंसक ‘आयरन माइक’ बनाम ‘प्रॉब्लम चाइल्ड’ मैच का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। बॉक्सिंग मैच प्रशंसक जीवन भर याद रखेंगे। लेकिन हेवीवेट किंवदंती टायसन के लिए, यह उनके जीवन का एक और अध्याय होने जा रहा है, जो एक किताब भी हो सकती है, और यह है।

टायसन की उम्र और शनिवार की प्रतियोगिता पर लौटना। मैच टायसन की उम्र के अनुसार समायोजित किया गया है। यह दो से आठ मिनट के राउंड की प्रतियोगिता होगी। आमतौर पर, हाई-प्रोफाइल मुकाबले 10 या 12 तीन मिनट के राउंड में आयोजित किए जाते हैं।

दस्ताने भी माचिस में इस्तेमाल होने वाले सामान्य 10oz वाले नहीं होंगे। टायसन-पॉल लड़ाई में 14oz दस्ताने दिखेंगे, जो अतिरिक्त पैडिंग और समर्थन प्रदान करते हैं।

बेहतर गद्देदार दस्तानों और कम राउंड टाइमिंग के बावजूद, यह अभी भी एक संपर्क खेल और रिंग में आमना-सामना बना हुआ है।

प्रश्न यह भी बने हुए हैं: क्या टायसन स्वभाव से सनकी है, और क्या उसकी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए रिंग में वापस आना बुद्धिमानी है? और क्या हम भी उनकी उम्र में ऐसी ताकत और सहनशक्ति हासिल कर सकते हैं?

प्रकृति का सनकी या प्रकृति के विरुद्ध सनक?

सबसे पहले, हम देखते हैं कि अमेरिका में दो मुक्केबाजी आयोगों के अनुसार ‘उच्च जोखिम आयु वर्ग’ क्या है, जहां हर राज्य के पास अपने नियामक निकाय हैं।

न्यूयॉर्क में, एक मुक्केबाज़ के रिंग में उतरने की अधिकतम अनुमत आयु 40 वर्ष तय की गई है। टेक्सास में, 36 वर्ष से अधिक आयु वालों को मुक्केबाजी में उतरने से पहले उनके हृदय-स्वास्थ्य की जांच की जाती है।

अगर हम डॉ. के नितिन सेठी द्वारा वेइल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर के लड़ाकू खेलों पर शोध को देखें, तो यह कहता है कि संज्ञानात्मक गिरावट 35 साल की उम्र में शुरू होती है। लेकिन 40 के बाद, मुक्केबाजों को चोट लगने का खतरा अधिक होता है।

इंडिया टुडे डिजिटल ने उम्र के साथ मुक्केबाज बनने की क्षमता में गिरावट के बारे में एक आर्थोपेडिक सर्जन और खेल चोट विशेषज्ञ से भी बात की।

दिल्ली स्थित खेल चोट विशेषज्ञ डॉ. गौरव भारद्वाज ने इंडिया टुडे डिजिटल को बताया, “उम्र के साथ, संज्ञानात्मक गिरावट के साथ-साथ मांसपेशियों में भी गिरावट आती है। लेकिन कुछ एथलीट अच्छा फिटनेस स्तर बनाए रखते हैं।”

लेकिन मांसपेशियों के कमजोर होने के साथ-साथ अन्य कारक भी हैं जो फिटनेस में कमी लाते हैं।

अमेरिकी ट्रैक एथलीटों पर जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी के शोध से यह भी पता चला कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ कंडीशनिंग और ताकत प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण तत्व थे।

डॉ. भारद्वाज ने कहा, “50 और 60 के दशक में लोगों को मस्तिष्क की चोट लगने की संभावना अधिक होती है। उम्र बढ़ने के साथ खोपड़ी भी अधिक संवेदनशील हो जाती है।”

लेकिन उम्र के साथ आने वाले उच्च जोखिम और 19 साल बाद रिंग में वापस जाने के बावजूद, टायसन के पास कुछ फायदे हैं।

माइक टायसन यह कर सकते हैं, लेकिन क्या आपको भी ऐसा करना चाहिए?

उन्होंने कहा, माइक टायसन एक अपवाद है और आदर्श नहीं है और करियर एथलीटों के पास आहार विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक और रिंग प्रशिक्षकों की बड़ी टीमें होती हैं, जिन्हें साकार करना होगा।

लेकिन फिर भी इन मुक्केबाजों को बेहद सावधानी बरतनी होगी.

सर्जन ने कहा, “उन्हें यह देखना होगा कि वे खुद को कितना आगे बढ़ा सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप टायसन के स्तर पर यह देख सकते हैं कि आप कितना कुछ कर सकते हैं, और इससे पहले कोई फैसला नहीं लेना चाहिए।” ऐसे मामलों में विशेषज्ञ की राय काम आनी चाहिए।

यह एक युद्ध खेल है जिसमें प्रतिद्वंद्वी के सिर पर भी मुक्का मारना पड़ता है और चोट लगना इसका अभिन्न अंग है।

लेकिन ऐसा नहीं है.

मुक्केबाजी मैच के लिए कठोर प्रशिक्षण के दौरान चोट लगने की भी संभावना है।

लेकिन एथलीट एथलीट बने रहना चाहते हैं, वे तब तक संन्यास नहीं लेना चाहते जब तक कि उम्र का असर उनके प्रदर्शन पर स्पष्ट रूप से न पड़ने लगे।

उन्होंने कहा, “भारत में क्रिकेटरों को भी देखें। जैसे ही उम्र बढ़ने का असर दिखना शुरू होता है, हाथ-आंख का समन्वय और अन्य मांसपेशियों की प्रतिक्रिया कमजोर हो जाती है। फिर, वे संन्यास ले लेते हैं।”

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक सफल मुक्केबाज बनने के लिए आवश्यक शारीरिक अनुकूलन का स्तर बहुत बड़ा है, और यहां तक ​​कि युवा, प्रशिक्षित एथलीटों के लिए भी, प्रतिस्पर्धी स्तर तक पहुंचने के लिए वर्षों के कठोर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

एथलीटों की उम्र बढ़ने के साथ-साथ शीर्ष प्रदर्शन को बनाए रखने की चुनौती और भी कठिन हो जाती है।

बॉक्सिंग रिंग में टायसन की वापसी एक अपवाद है। परिवर्तित सेटिंग्स और उपकरण युद्धक खेलों में उम्र बढ़ने से जुड़े जोखिमों की याद दिलाते हैं।

तो, क्या आप 58, टायसन की उम्र में बॉक्सिंग अपना सकते हैं?

किसी को यह याद रखना होगा कि टायसन एक एथलीट रहा है, जिसका मतलब है कि उसके शरीर को उसी तरह से अनुकूलित किया गया है। उनके पास विशेषज्ञों की एक बड़ी टीम भी है, जिसमें चिकित्सा विशेषज्ञ भी शामिल हैं, जो उन्हें बताते हैं कि कहां रुकना है।

यद्यपि मनुष्य के लिए कुछ भी असंभव नहीं है, फिर भी व्यक्ति को इससे जुड़े जोखिमों और उस सीमा के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है जिससे मानव शरीर को सुरक्षित रूप से आगे बढ़ाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अच्छे प्रशिक्षकों, चिकित्सा विशेषज्ञों की आवश्यकता होगी और कई परीक्षणों से गुजरना होगा।

चूँकि हड्डियाँ अब नाजुक हो गई हैं और मांसपेशियाँ कोमल हो गई हैं, कोई भी चोट दुर्बल करने वाली हो सकती है। यहां तक ​​कि छोटी-मोटी चोटें भी ठीक होने में काफी समय लेती हैं।

टायसन के अल्सर के डर के कारण जुलाई में टायसन और पॉल के बीच एक मैच भी रद्द कर दिया गया था।

यहां तक ​​कि वर्कआउट रूटीन के साथ भी सावधानी बरतनी होगी।

वजन और कार्डियो ट्रेनिंग विशेषज्ञ की निगरानी और मार्गदर्शन में करनी होगी। सुरक्षा के लिए, प्रगति क्रमिक होगी और बारीकी से निगरानी की जाएगी।

ऐसा कुछ भी नहीं है जो एक मजबूत इरादों वाले व्यक्ति को रोक सके, चाहे उम्र ही क्यों न हो।

फाइटिंग फिट रहना आपके नए साल का संकल्प हो सकता है, लेकिन शुरुआत में अपने वजन से ऊपर उठने वाला माइक टायसन बनने की कोशिश न करें। नॉक-आउट क्रूर हो सकता है.