कौन हैं डाइसुके होरी? जापानी व्यक्ति जो 12 साल से हर दिन सिर्फ़ 30 मिनट ही सोता है – क्या यह संभव है? – टाइम्स ऑफ़ इंडिया

दाइसुके होरीएक 40 वर्षीय उद्यमी पश्चिमी ह्योगो प्रान्त से जापानपिछले 12 सालों से वह अपनी ज़िंदगी को “दोगुना” करने की कोशिश में हर दिन सिर्फ़ 30 मिनट ही सो रहे हैं। अपनी नींद में काफ़ी कटौती करके, होरी उनका दावा है कि उन्होंने अपने सुधार किए हैं काम उन्होंने कहा कि उनकी कार्यकुशलता और समग्र उत्पादकता में कभी कोई गिरावट नहीं आई है।
होरी, जिन्हें संगीत, पेंटिंग और मैकेनिकल डिज़ाइन का शौक है, ने अपने दिन में ज़्यादा सक्रिय घंटे पाने के लिए नींद में कटौती करना शुरू कर दिया। समय के साथ, उन्होंने अपने मस्तिष्क और शरीर को सिर्फ़ 30 से 45 मिनट के आराम पर सामान्य रूप से काम करने के लिए सफलतापूर्वक प्रशिक्षित किया है। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट के हवाले से उन्होंने बताया, “अगर आप खाने से एक घंटे पहले खेल खेलते हैं या कॉफ़ी पीते हैं, तो आप उनींदापन से बच सकते हैं।”
दैनिक दिनचर्या
होरी की दिनचर्या में काम और जिम जाना शामिल है, जिसे वह अपने लंबे जागने के घंटों में पूरा करते हैं। एक बार तो वह सिर्फ़ 26 मिनट ही सोए, लेकिन सुबह उठने पर उन्हें तरोताज़ा और ऊर्जा से भरपूर महसूस हुआ।
स्वास्थ्य संबंधी सावधानियाँ
चिकित्सा पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि बहुत कम नींद हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है और इसके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। “वयस्कों को हर दिन सात से नौ घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है। नींद शरीर और मस्तिष्क के ठीक होने और मरम्मत के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है,” साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट द्वारा उद्धृत हुआज़ोंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ साइंस एंड टेक्नोलॉजी ज़ीहे शेन्ज़ेन अस्पताल के एक न्यूरोलॉजिस्ट गुओ फ़ेई ने कहा। गुओ ने चेतावनी दी कि लगातार नींद की कमी इससे स्मृति हानि, कमजोर प्रतिरक्षा, मनोदशा विकार और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
होरी की जीवनशैली को जापान के योमिउरी टीवी शो “विल यू गो विथ मी?” में दिखाया गया, जिसमें तीन दिनों तक उनका अनुसरण किया गया।
प्रशिक्षण 2,100 से अधिक छात्र अति-अल्प नींद अपनाने जा रहे हैं
2016 में, होरी ने इसकी स्थापना की जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशनजहाँ वह नींद और स्वास्थ्य पर कक्षाएँ देते हैं। उनका तर्क है कि जिन लोगों को निरंतर ध्यान की आवश्यकता होती है, जैसे कि डॉक्टर और अग्निशामक, उन्हें लंबी नींद की अवधि के बजाय उच्च-गुणवत्ता वाली नींद से अधिक लाभ होता है। आज तक, होरी का दावा है कि उन्होंने 2,100 से अधिक छात्रों को अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीपर बनना सिखाया है।
योमिउरी टीवी से उनकी एक छात्रा ने बताया कि होरी के साथ प्रशिक्षण के बाद उसने अपनी नींद को आठ घंटे से घटाकर सिर्फ़ 90 मिनट प्रति रात कर लिया। उसने चार साल तक इस दिनचर्या को बनाए रखा है और अपनी त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतरीन बनाए रखा है।
सोशल मीडिया प्रतिक्रियाएं
होरी की अत्यधिक नींद की दिनचर्या ने सोशल मीडिया पर गरमागरम चर्चाओं को जन्म दिया है। जबकि कुछ लोग उन्हें समय प्रबंधन के मास्टर के रूप में प्रशंसा करते हैं और कम सोने का तरीका सीखने में रुचि व्यक्त करते हैं, अन्य लोग संभावित स्वास्थ्य जोखिमों की चेतावनी देते हैं। “यह किसी के जीवन को पहले से ही बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना है! भले ही मस्तिष्क जाग सकता है, लेकिन दिल इसे संभाल नहीं पाएगा,” एक टिप्पणी में लिखा है।
होरी के अलावा, भारतीय योगी प्रह्लाद जानी ने भी दावा किया है कि वे 1940 से बिना भोजन और पानी के रह रहे हैं और कथित तौर पर 2020 में 90 वर्ष की आयु में उनकी मृत्यु हो गई।