‘केवल एक दिन में एक भोजन है, 9 किलोग्राम वजन खो दिया है …’: मोहम्मद शमी ने ‘अद्वितीय’ फिटनेस शासन का खुलासा किया है क्रिकेट समाचार
नई दिल्ली: भारत का प्रमुख तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी अनोखी फिटनेस शासन का खुलासा किया है जिसने उन्हें चरम प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद की है – एक दिन में सिर्फ एक भोजन का उपभोग करना। 34 वर्षीय पेसर, जो भारत के चैंपियंस ट्रॉफी अभियान में महत्वपूर्ण भूमिका निभा चुके हैं, ने साझा किया कि वह नाश्ते और दोपहर के भोजन से परहेज करते हैं, अपने शरीर को ईंधन देने के लिए पूरी तरह से रात के खाने पर भरोसा करते हैं।
“2015 के बाद, मेरे पास दिन में केवल एक भोजन होता है। मेरे पास केवल रात का खाना है; कोई नाश्ता नहीं, कोई दोपहर का भोजन नहीं। ऐसा काम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो यह बहुत आसान हो जाता है,” शमी ने कहा। के साथ बातचीत के दौरान नवजोत सिंह सिद्धू स्टार स्पोर्ट्स पर।
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आहार और फिटनेस के लिए शमी के अनुशासित दृष्टिकोण ने उनकी हालिया सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। वह बांग्लादेश के खिलाफ भारत के चैंपियंस ट्रॉफी के सलामी बल्लेबाज में स्टैंडआउट गेंदबाज थे, दुबई में पांच विकेट का दावा करते थे और 200 एकदिवसीय विकेट तक पहुंचने वाले सबसे तेज भारतीय बन गए।
ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ 2023 ODI विश्व कप फाइनल में टखने की चोट से पीड़ित होने के बाद उनकी उल्लेखनीय वापसी 14 महीने की चोट की छंटनी का अनुसरण करती है। सर्जरी के बाद, उनकी वापसी को उनके बाएं घुटने में सूजन के कारण और अधिक देरी हुई, जिससे अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट से एक विस्तारित अनुपस्थिति हो गई। अपने पुनर्वास के दौरान, शमी ने महत्वपूर्ण वजन बढ़ाने का अनुभव किया, जिसे उन्हें बहाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ी।
“मैं नौ किलोग्राम (पुनर्वास के दौरान) खो चुका हूं। सबसे कठिन बात यह है कि आपको खुद को चुनौती देनी होगी। जब आप इस स्थिति में होते हैं … जब मैं एनसीए में था, तो यह एक बहुत ही कठिन चरण था,” शमी ने खुलासा किया।
“मेरा वजन 90 किग्रा को छू रहा था। मेरे बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि मैं व्यंजनों की लालसा नहीं करता। मैं मिठाई से दूर रहता हूं। मैं बहुत सारी चीजों से दूर रहता हूं, ऐसी चीजें जो आम तौर पर नहीं खाना चाहिए। इसलिए, मैं दूर रहता हूं। उनसे, “उन्होंने कहा।
अपने सख्त आहार और फिटनेस के बावजूद, शमी ने स्वीकार किया कि वह खुद को एक सामयिक भोग की अनुमति देता है।
“और, जहां तक बिरयानी का सवाल है, कभी -कभी यह ठीक होता है,” उन्होंने चुटकी ली।
शमी रविवार को पाकिस्तान के खिलाफ भारत के बहुप्रतीक्षित चैंपियंस ट्रॉफी संघर्ष में एक प्रमुख खिलाड़ी होंगे। उनकी फिटनेस और रूप महत्वपूर्ण होंगे क्योंकि भारत का उद्देश्य टूर्नामेंट में अपनी जीत की गति जारी रखना है।
