ब्रोंको रन रिटर्न: ले रूक्स गहन फिटनेस ड्रिल वापस टीम इंडिया | क्रिकेट समाचार
दुबई: वर्ष 2002 था, और भारत ने 36 लंबे वर्षों के बाद एक परीक्षण में वेस्ट इंडीज को हराकर, क्वीन पार्क ओवल में सिर्फ इतिहास की पटकथा की। आत्मविश्वास पर उच्च सवारी करते हुए, टीम ने बुस्टा शी के खिलाफ दो दिवसीय साइड गेम के लिए सेंट लूसिया की यात्रा की। प्रशिक्षक जॉन राइट वरिष्ठ खिलाड़ियों को एक अच्छी तरह से अर्जित ब्रेक देने का फैसला किया। लेकिन दूसरे दिन, जैसा कि खेल के साथ-साथ एक थका हुआ दिखने वाला वरिष्ठ भारत खिलाड़ी ग्रोस आइलेट में प्रेस बॉक्स गैलरी में भटक गया। “हम खेलना बेहतर थे,” उन्होंने कहा, आधा मुस्कुराते हुए, आधा-अनौपचारिक। उनकी शिकायत क्रिकेट के बारे में नहीं थी – यह दौड़ने के बारे में था। भीषण परीक्षण के बाद खिलाड़ियों को आराम करने और ठीक होने की अनुमति देने के बजाय, जिसे भारत ने 37 रन से जीता, ताकत और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स ने वरिष्ठ सितारों को एक सजा देने वाली फिटनेस रूटीन के माध्यम से रखा, जो उन्हें सेंट लूसिया में गोद में चला रहा था। एक कठिन टास्कमास्टर, ले रूक्स, उच्च फिटनेस मानकों को स्थापित करने में विश्वास करता था – और यह कोई संयोग नहीं था कि भारत ने मिलेनियम के शुरुआती हिस्से में अपने सबसे तीव्र और अनुशासित क्रिकेट में से कुछ खेला। दो दशक बाद, चेहरे बदल गए होंगे, लेकिन ले रूक्स का दर्शन नहीं है। दक्षिण अफ्रीकी टीम इंडिया के साथ अपने दूसरे कार्यकाल के लिए वापस आ गए हैं – और इसलिए उनके खूंखार चल रहे ड्रिल हैं, इस बार ‘ब्रोंको रन’ के रूप में फिर से शुरू किया गया। “यह एक नया रन या एक नया माप नहीं है,” ले रूक्स ने तीन मिनट के वीडियो में पोस्ट किया है बीसीसीआई वेबसाइट। “यह विभिन्न खेल कोडों में कई वर्षों से रहा है, और यह कुछ ऐसा है जिसे हमने हाल ही में टीम के वातावरण में पेश किया है। “विचार दो-गुना है: हम इसे एक प्रशिक्षण तंत्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और दूसरी बात एक माप उपकरण के रूप में। यह हमें एक स्पष्ट तस्वीर देता है जहां खिलाड़ी एरोबिक फिटनेस के संदर्भ में खड़े हैं और क्या हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। “यह खिलाड़ी को खुद का आकलन करने की अनुमति देता है। यह एक कार्यात्मक, व्यावहारिक परीक्षण है। “यह भारतीय टीम के लिए एक जुनून है, पिछले दो दशकों में उनके साथ मेरे इतिहास के साथ आ रहा है। इन वर्षों में, सबसे बड़ा बदलाव क्रिकेट के खेल के सरासर मात्रा में रहा है। मेरा लक्ष्य सरल है – खिलाड़ियों के लिए अपने कौशल का प्रदर्शन करने के लिए सबसे अच्छे आकार में होना संभव है।” भारतीय क्रिकेट के दो बहुत अलग युगों में काम करते हुए, ले रूक्स ने जोर देकर कहा कि ताकत और कंडीशनिंग के मूल सिद्धांतों में बदलाव नहीं हुआ है – केवल खिलाड़ियों पर मांगें हैं। वास्तव में एक ब्रोंको रन क्या है? रग्बी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, ब्रोंको रन को एक खिलाड़ी की एरोबिक और हृदय की क्षमता को अपनी सीमा तक पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें 0 मी, 20 मीटर, 40 मीटर और 60 मीटर पर रखे गए चार सेट मार्करों के बीच चलना शामिल है। एक सेट को एक खिलाड़ी को एक सेट अनुक्रम में आगे और पीछे स्प्रिंट करके 240 मीटर को कवर करने की आवश्यकता होती है। ऐसे पांच सेटों को पूरा करना – कुल 1,200 मीटर – बिना ब्रेक के।
